Saiba como se cuidar no outono para evitar doenças respiratórias

O outono é a temporada das doenças respiratórias, exigindo cuidados redobrados, especialmente com crianças e idosos. As oscilações de temperatura e o aumento de aglomerações favorecem a propagação de vírus e bactérias, causando danos ao sistema respiratório. A pneumologista Dyanne Moysés Dalcomune explica o porquê dessa piora.

Cada estação do ano tem seus próprios desafios para quem sofre com alergias, como o pólen na primavera e a poluição no inverno. Para evitar esses problemas, é fundamental adotar medidas preventivas, como vacinação contra doenças agudas e controle das doenças crônicas respiratórias e cardíacas. Manter a higiene nasal, ventilar os ambientes e trocar regularmente roupas de cama e travesseiros são práticas recomendadas.

Em casos mais graves, como rinites persistentes, pode ser necessária intervenção cirúrgica para remover tecidos inflamados nas vias respiratórias. No entanto, a limpeza nasal adequada, com dispositivos apropriados e técnica correta, é uma alternativa mais segura e eficaz. A nebulização pode ser útil para hidratar as vias aéreas, mas é crucial garantir a limpeza adequada dos equipamentos para evitar riscos à saúde.

Algumas crenças populares, como colocar colchões ao sol para eliminar ácaros, são mitos e podem até piorar a situação. Trocar regularmente lençóis e fronhas, além de utilizar capas antialérgicas, ajuda a controlar a exposição a ácaros e outros alérgenos. Além disso, é importante manter os equipamentos como ventiladores e aparelhos de ar condicionado limpos e verificar a qualidade do ar em ambientes fechados, não só durante o outono.

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