O sono tem relação direta com o desenvolvimento humano. Em qualquer fase da vida, não dormir bem pode levar a uma extensa lista de prejuízos à...
Um sono de qualidade é fundamental para a saúde física e mental. Adotar essas estratégias pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar
Normalmente a duração do período de repouso nos adultos varia entre 7 e 8 horas por noite
O cérebro é responsável por organizar as informações e aprendizados que será utilizado no dia seguinte
O distúrbio alimentar associado ao sono e a síndrome do comer noturno podem explicar esta conduta atípica
O escolhido, além de testar e usar todos os produtos, terá que postar as experiências e opiniões em suas redes sociais
As mulheres são as que tem uma das piores noite de sono, isso porque são as mais afetadas pelos hormônios
O primeiro ponto é que, com a chegada do inverno, os dias vão ficando mais curtos e as noites, mais longas
O médico Adenilton Rampinelli fala sobre a importância de manter uma boa higiene do sono e os impactos que os hábitos ruins durante o período noturno
O sono é importante para o crescimento, desenvolvimento, aprendizagem e regulação emocional
Uma boa ducha antes de dormir pode ajudar a pegar no sono
Profissional criou a teoria dos sete tipos de cansaços e, em entrevista explicou a importância de descansar
Dormir menos de sete horas aumenta a fome, pois o cérebro entende que precisa de energia
Fazer escolhas saudáveis traz benefícios para o corpo como um todo, alimentação está ligada diretamente à saúde dos fios e da pele
O novo estudo oferece evidências mais convincentes de que ir para a cama cedo e acordar cedo pode sim, por si só, fornecer proteção contra a...
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