Veja benefícios da ginástica laboral no ambiente de trabalho

A ginástica laboral é usada por empresas para melhorar a saúde do trabalhador. Foto: Divulgação

Garantir um ambiente de trabalho saudável e leve, promovendo o bem-estar dos colaboradores, é um desafio crucial para muitas empresas. De acordo com o Observatório de Segurança e Saúde no Trabalho (SmartLab), entre 2007 e 2022, foram registrados 109 mil casos de Lesões por Esforço Repetitivo (LER-DORT) no Brasil, com 7,2 mil casos apenas em 2022.

As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são as principais aflições dos trabalhadores brasileiros, conforme indicado pelo estudo Saúde Brasil 2018, do Ministério da Saúde.

Diante desse cenário desafiador, a empresa loteadora capixaba Lotes CBL implementou a ginástica laboral como uma estratégia para promover o bem-estar e preservar a saúde de seus colaboradores. Uma vez por semana, sob a orientação de um fisioterapeuta, cerca de 20 pessoas participam de exercícios coletivos durante 20 minutos, diretamente no ambiente de trabalho.

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Para Cristina Lucindo, gestora do setor de relacionamento com o cliente, a prática de atividade física é fundamental para aliviar o estresse e melhorar a qualidade de vida. Ela enfatiza que a ginástica laboral promove um equilíbrio na vida profissional.

Além de focar na melhoria das condições físicas e mentais dos trabalhadores, a ginástica laboral visa reduzir o estresse e prevenir lesões decorrentes de esforço repetitivo ou posturas inadequadas.

Segundo Maria Eduarda Ricas, colaboradora da empresa, a ginástica laboral proporciona benefícios significativos. Ela destaca que é uma pausa bem-vinda na rotina agitada, permitindo momentos de tranquilidade e relaxamento.

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Além dos ganhos físicos, como o fortalecimento de músculos, tendões e ligamentos, os exercícios oferecem uma oportunidade para descontração e interação social no ambiente de trabalho. Estudos também indicam um aumento na produtividade e na qualidade do desempenho das tarefas, uma vez que os colaboradores se sentem mais motivados e energizados.

Cristina Lucindo observa que nos dias de ginástica laboral, sua equipe trabalha em um ambiente mais descontraído e leve, com uma atmosfera de maior disposição. Ela percebe uma redução nas expressões de cansaço e um aumento nos sorrisos. Assim, considera que o investimento na atividade beneficia toda a equipe, refletindo positivamente nos resultados.

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