Saiba os cuidados com os olhos durante o verão

No verão é necessário ter cuidados especiais com os olhos. Foto: FreePik

A estação mais quente do ano se aproxima, e as altas temperaturas no verão são um convite para aproveitar a praia, banhos e mergulhos no mar e na piscina. No entanto, momentos de diversão e lazer exigem cuidados. A exposição prolongada à radiação solar, bem como o contato com o sal e o cloro, pode causar problemas de saúde ocular. Por isso, alguns cuidados básicos são essenciais para curtir os dias de calor de forma saudável e segura.

A oftalmologista Flávia Sardenberg, do Centro Capixaba de Olhos (CCOlhos), explica que o contato contínuo com o sol pode resultar em doenças oculares, como fotofobia, olho seco, conjuntivite, irritação e catarata, além de danos à córnea, cristalino e retina. “Para proteger a visão, o uso de óculos escuros adequados e de boa qualidade, com lentes contra raios UVA e UVB, além de bonés, chapéus e viseiras, é indispensável”, aponta a especialista.

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Reforçando esse ponto, a médica Liliana Nóbrega destaca que esses itens não são apenas acessórios de moda, mas desempenham um papel essencial na proteção ocular contra os riscos da radiação solar. Ela ainda menciona que alguns tipos de lentes conseguem bloquear os efeitos nocivos do sol de maneira mais eficaz.

As lentes polarizadas, por exemplo, reduzem o brilho em superfícies reflexivas, garantindo mais nitidez e conforto visual. Já as lentes espelhadas refletem parte da luz, diminuindo sua intensidade antes de chegar aos olhos. “Independentemente do modelo escolhido, é fundamental que os óculos tenham proteção contra os raios UVA e UVB”, orienta Liliana.

Para quem tem catarata, glaucoma ou outras condições oculares, os cuidados no verão devem ser redobrados. A exposição ao sol pode agravar os sintomas e causar desconforto, especialmente entre 10 e 16 horas, quando a luz solar é mais agressiva. “Além de usar óculos escuros de qualidade, é essencial manter as consultas com o oftalmologista em dia e seguir as orientações específicas para cada caso, como o uso de colírios ou outros medicamentos”, reforça a médica.

Higiene e prevenção

Outro momento de cautela é durante o banho de mar ou piscina. Flávia orienta evitar tocar os olhos nesses ambientes, já que as mãos, se não higienizadas corretamente, podem ser um caminho para doenças e contaminações. “Micro-organismos, vírus e bactérias podem entrar nos olhos, causando danos à retina ou provocando alergias e irritações”, alerta.

Se for mergulhar, use óculos de natação ou evite abrir os olhos quando estiver nadando, visto que a água pode conter micro-organismos. Após o mergulho, tome uma ducha de água doce para limpar qualquer vestígio de sal, cloro, areia e outros agentes de contaminação.

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A hidratação também é fundamental. “Beba sempre água mineral ou filtrada para manter a pele e os olhos hidratados. Caso necessário, é recomendável o uso de colírios com orientação médica, pois no verão é comum o ressecamento e a irritação ocular, que podem resultar em dor ou inchaço”, pontua Flávia Sardenberg.

Embora as doenças oculares nem sempre pareçam graves, sintomas como vermelhidão e coceira, comuns nesta época do ano, podem evoluir para condições mais sérias se não tratados. Por isso, procure imediatamente um oftalmologista para obter o melhor tratamento.

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