BandNews FM
Professor explica como tornar a prática de exercício um hábito
Em entrevista à BandNews FM, o professor de educação física Jader Rocha explica como fazer para que a prática de atividade física se torne um hábito
É comum que as pessoas criem metas para se exercitar mais vezes durante a semana, mas com a rotina pesada e o aumento de tarefas esse objetivo pode ficar de lado. Em entrevista à BandNews FM Espírito Santo, o professor de educação física especialista em treinamento de força, Jader Rocha, aponta as principais estratégias para tornar a prática de exercícios físicos um hábito constante. Praticar uma modalidade que goste e proporciona prazer é um dos pontos fundamentais. Acompanhe:
![](https://es360.com.br/wp-content/uploads/2023/11/pesquisa.jpg)
![](https://es360.com.br/wp-content/uploads/2019/06/logo-es360.png)