Professor explica como tornar a prática de exercício um hábito

É comum que as pessoas criem metas para se exercitar mais vezes durante a semana, mas com a rotina pesada e o aumento de tarefas esse objetivo pode ficar de lado. Em entrevista à BandNews FM Espírito Santo, o professor de educação física especialista em treinamento de força, Jader Rocha, aponta as principais estratégias para tornar a prática de exercícios físicos um hábito constante. Praticar uma modalidade que goste e proporciona prazer é um dos pontos fundamentais. Acompanhe:

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