Capixaba perde quase 60 kg em 1 ano e 7 meses sem cirurgia

Nesta segunda-feira (04) é celebrado o Dia Mundial da Obesidade. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, trata-se de um dos mais graves problemas de saúde, já que com ela, vem diversas outras doenças. A estimativa é de que, até 2025, 2.3 bilhões de adultos ao redor do mundo estejam acima do peso. Uma das pessoas que quiseram deixar a obesidade para traz e melhorar a qualidade de vida é Raphael Tierre, que perdeu quase 60 kg em um ano e sete meses, sem cirurgia.

Ele chegou a pesar 157 kg e, quando chegou nessa situação, cogitou a bariátrica. Entretanto, foi incentivado pela nutricionista a tentar uma abordagem diferente. Ele fez um caminho de reeducação alimentar por seis meses e, após isso, começou atividade física. Ele chegou a conseguir participar de uma meia maratona.

Um aspecto fundamental para conseguir emagrecer foi o equilíbrio. Ele optou por uma dieta que não excluísse grupos alimentares, mas sim reduzisse as porções e promovesse uma alimentação mais equilibrada.

Raphael ressalta que o primeiro passo fundamental para qualquer pessoa é o desejo de perder peso. Embora tenha sido uma história bem sucedida, ele reconhece que cada pessoa precisa de uma abordagem diferente para conseguir atingir o objetivo de ser saudável.

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