Daniela Alencar
Viver Bem: alimentos que ajudam a dormir melhor
A nutricionista Daniela Alencar explica quais são os mais indicados entre frutas e chás
Deitar a cabeça no travesseiro e mesmo cansado depois de uma rotina exaustiva ainda não conseguir dormir é um problema corriqueiro para muitas pessoas, mas existem aliados presentes no dia a dia que podem te ajudar a melhorar suas noites de sono.
Na coluna desta semana na BandNews FM ES, a nutricionista Daniela Alencar dá dicas de quais alimentos são bons e quais devem ser evitados antes de dormir. Confira:
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