Dia de Finados: entenda o que é o luto e como lidar com a perda

Luto. Foto: Tunatura/ Istock Images

O luto é um processo emocional resultado de um vazio deixado pela principalmente pela ausência de um ente querido. Apesar de ser uma experiência individual e única — e a maneira como lidamos —, ele tem um impacto significativo na vida das pessoas envolvidas e nas dinâmicas familiares e sociais. Nesta quinta-feira (2), o feriado do Dia de Finados marca a lembrança daqueles que não estão mais entre nós. Para muitos, é um momento de recolhimento, orações e de visitas aos túmulos de parentes e amigos.

Alexandre Brito, psicólogo, ressalta que o luto é um processo natural e multifacetado que envolve a experiência de lidar com a perda de alguém ou algo significativo na vida de uma pessoa. É uma resposta emocional natural e inevitável diante da perda de algo. E isso pode ir além de pessoas: pode ocorrer em outras situações, como o fim de um relacionamento, a perda de um emprego.

“É uma jornada única, que cada indivíduo enfrenta de maneira diferente, mas é essencial para o processo de cura e readaptação à nova realidade após a perda. A dor do luto varia de pessoa para pessoa e pode ser influenciado por fatores como cultura, crenças religiosas, histórico familiar e personalidade. Não existem prazos definidos ou o momento certo para apontar o término do estado de angústia. É algo quase permanente, afinal, a pessoa pode sofrer sempre que se lembrar daquele ente querido”, frisa o psicólogo.

É importante lembrar que isso não é um processo linear, e é normal que a pessoa oscile entre diferentes emoções e fases ao longo do tempo. O essencial é permitir-se vivenciar em seu próprio ritmo e buscar apoio quando necessário. O luto não é considerado uma doença, mas um processo natural diante de uma situação de perda.

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