Fique atento: exercícios físicos em excesso podem causar lesões

Em busca de objetivos mais rápidos, algumas pessoas acabam exagerando na prática de exercícios físicos acreditando que isso será benéfico e levará a resultados a curto prazo. No entanto, essa atitude pode causar sérios problemas, como lesões graves.

Na BandNews FM Espírito Santo, o preparador físico Helder Souza alerta para a necessidade de respeitar o período de descanso entre as atividades e não ultrapassar os limites do próprio corpo, com tempo exagerado de atividades e excesso de peso durante a prática do exercício. Confira.

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