Alimentação influencia diretamente no envelhecimento da pele

Todo mundo sabe que a exposição excessiva ao sol sem protetor solar faz mal à pele, porém essa não é a única causa de envelhecimento. A alimentação também pode adiantar o processo com rugas e flacidez. Por isso, para manter a pele saudável por mais tempo é necessário evitar alguns alimentos como refrigerante, margarina e até o macarrão instantâneo. Alimentos ricos em vitamina C e E e em antioxidantes previnem a pele de produzir radicais livres prejudiciais a saúde.

Fibras de colágeno e elastina também são ideais para evitar que as células da pele passem a se renovar mais lentamente. O consumo de ômega 3, principalmente após os 40 anos, também é essencial para os cuidados. A endocrinologista Gisele Lorenzoni explica quais são os principais alimentos que auxiliam no tratamento da pele.

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