Saiba como lidar com a dor muscular após exercícios físicos - ES360

Saiba como lidar com a dor muscular após exercícios físicos

Especialista alerta para a execução correta de atividades físicas para evitar dores musculares permanentes

A prática de exercícios físicos pode ocasionar dores musculares após a realização das atividades. Em alguns casos, é comum o surgimento da dor em até 72 horas após a conclusão dos exercícios.

Os sintomas são comuns tanto em pessoas sedentárias quanto em pessoas que praticam atividades diárias. Em entrevista à BandNews FM, o preparador físico Helder Souza destacou que o importante é fazer exercícios de forma progressiva, começando com práticas mais leves e, posteriormente, aumentando a intensidade dos treinos. Confira.

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