Como os distúrbios do sono afetam o corpo e a mente

Existem mais de 100 distúrbios que afetam a qualidade do sono. Foto: @jcomp/Freeik

O Dia Mundial do Sono, celebrado em 17 de março, tem o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do sono e como ele influencia no bem-estar físico e mental. As noites mal dormidas são capazes de afetar o seu desempenho e saúde como um todo, trazendo consequências sérias para o seu dia a dia.

Após um dia cansativo, o que a maioria espera é chegar em casa para poder relaxar. No entanto, o estresse causado pela rotina diária, os problemas no trabalho, em casa ou com os estudos podem interferir e o momento, que deveria ser tranquilo, acaba se tornando uma dor de cabeça e provocando ainda mais cansaço.

Associações brasileiras do sono, Absono, ABMS e ABOS, afirmam que uma boa noite de sono contribui para a melhorar a qualidade de vida das pessoas e ajuda a reduzir riscos de doenças. Já foram identificados mais de 100 tipos de transtornos que comprometem o sono, entre os principais, destacam-se:

• insônia;
• apneia do sono;
• sonambulismo;
• síndrome das pernas inquietas;
• bruxismo;
• narcolepsia;
• paralisia do sono.

Os distúrbios podem aparecer em qualquer idade, sendo mais comum em crianças e idosos. Mas é importante ficar em alerta caso algum surja, pois se persistirem, eles podem acarretar consequências graves para a saúde do corpo e da mente.

Quais são as causas?

Diversas podem ser as causas desses distúrbios, porém a maioria deles surge com o estresse. Normalmente, quem trabalha em ambientes sob muita pressão pode apresentar quadros de bruxismo e insônia. Já no caso da apneia, um dos fatores pode ser o excesso de peso.

Alguns casos de sonambulismo e insônia podem ser efeitos colaterais de medicamentos. Enquanto a síndrome das pernas inquietas e a narcolepsia são causadas por desordens neurológicas.

Contudo, é necessário sempre se manter em alerta e procurar um médico para diagnosticar a possível causa.

Como é feito o tratamento?

Caso você perceba algum desses sintomas, o profissional indicado para diagnosticar e tratar a causa é o médico especialista do sono, porém, outros profissionais como o clínico geral, o médico de família, o geriatra, o psiquiatra ou o neurologista podem avaliar as causas e indicar o tratamento correto na maioria dos casos.