Nova diretriz da OMS alerta para a prática regular de exercícios

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou no final do ano passado novas diretrizes para que adultos, jovens e crianças possam se exercitar com segurança e obter maiores benefícios físicos. De acordo com a medida do órgão, o recomendado é que adultos pratiquem pelo menos de 150 a 300 minutos de atividade aeróbica por semana. Já para adolescentes e crianças, a recomendação é de que eles pratiquem atividades físicas ao menos 1 hora por semana.

Em entrevista à BandNews FM Espírito Santo, o preparador físico Helder Souza falou sobre as medidas da OMS e comentou como o planejamento para a prática de exercícios deve ser feito. Confira:

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