A realização de atividades físicas, mesmo que em pequenas quantidades diárias, libera a endorfina e outras substâncias que aumentam a sensação de prazer e felicidade. Na coluna Caminhos da Felicidade, Flávia da Veiga conversou com a personal trainer Mariana Reis a respeito do tema. Segundo Mariana, para alcançar o resultado positivo é importante manter a disciplina. Confira.