Outono: saiba quais são as principais doenças deste período e como evitá-las

Evitar lugares sem ventilação é uma forma de prevenir as doenças. Foto: katemangostar/Freepik

O outono começa oficialmente nesta segunda-feira (20), às 18h25min. Com a chegada da estação, é comum que apareçam novas doenças, principalmente por conta das grandes variações de temperatura nesse período. Alguns cuidados básicos em casa e a atualização da caderneta de vacinação são as principais medidas para se prevenir de enfermidades nessa época do ano.

No período do outono e inverno ocorre um aumento significativo de doenças relacionadas ao sistema respiratório. Isso acontece pelas variações de temperatura junto ao ar seco, que traz baixa umidade e irrita a mucosa respiratória, o que favorece o desenvolvimento de infecções virais, como a gripe.

Além das doenças virais, as doenças crônicas também aparecem nesse período, como é o caso da asma e da rinite. São enfermidades sem cura, mas existem maneiras de diminuir os efeitos colaterais.

É importante que a população sempre fique em alerta em relação à caderneta de vacinação. A grande maioria das doenças virais causadas nesse período podem ser prevenidas com vacina, como é o caso da pneumonia e da gripe.

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As crianças e os idosos merecem atenção redobrada por terem saúde mais frágil, o que contribui para que contraiam alguma doença viral ou bacteriana que pode desencadear uma pneumonia mais forte.

Principais doenças

• Gripe: é a doença mais comum do período do outono. A transmissão do vírus acontece por meio de secreções das vias respiratórias que se espalham por meio de espirros, tosse ou fala. É comum que o indivíduo que esteja gripado sinta dores na cabeça e uma sensação de cansaço. Para se prevenir, é importante se vacinar anualmente.
• Resfriado: muitas vezes confundido com a gripe por ter sintomas parecidos, os resfriados apresentam reações diferentes. Coriza, tosse, dor de garganta, febre, congestionamento nasal são os principais sintomas. A enfermidade é causada por um vírus que entra em contato com a garganta ou nariz, e pode ser tratado com remédios próprios de acordo com prescrição médica.
• Sinusite: caracterizada principalmente por uma inflamação na região dos seios paranasais, a sinusite ocorre após resfriados trazendo incômodo. Normalmente, quem está com sinusite apresenta dores nos olhos, na cabeça e no corpo, além da dificuldade de respiração por conta de congestão nasal.
• Otite: conhecida por ser uma inflamação de ouvido, a doença é mais comum em crianças nesse período. No caso da otite, o indivíduo pode sentir desconforto no ouvido quando está deitado além de perda de equilíbrio e audição diminuída. O tratamento é feito com antibióticos e anti-inflamatórios.
• Pneumonia: desenvolve sintomas bem diferentes inicialmente, o que pode dificultar o diagnóstico. Mas, de maneira geral, dor no peito, fadiga, febre, tosse com catarro e calafrios com tremor são sinais de pneumonia. Por atacar diretamente os pulmões, é importante ficar atento a quem tem delimitação de saúde ou idade avançada.

Prevenção

Com o ar mais seco, ingerir água é uma das principais formas de se cuidar para evitar que vírus e bactérias entram em contato com o corpo pelas vias aéreas secas. A alimentação saudável também é importante para fortalecer o sistema imunológico, por isso é necessário fazer uma dieta com frutas.

Outra forma de cuidado é com a higienização de casa e das roupas para evitar proliferação de bactérias, fungos e ácaros e manter os ambientes sempre ventilados, o que dificulta a a circulação dos vírus. Além disso, manter as vacinas em dia é uma das formas mais importantes de cuidado entre a população.