Em vídeo, treinador atira pneus em abdômen de alunos. Método funciona?

Método traz mais malefícios do que benefícios para a saúde. Foto: Reprodução

Nos últimos dias, um vídeo mostrando um instrutor de MMA treinando a resistência de seus alunos com um pneu viralizou nas redes sociais. O vídeo é de uma academia na França, gravado em janeiro, mas só começou a chamar atenção dos brasileiros nesta semana.

O método seria de fortalecimento do abdômen dos alunos para que não sentissem dor no momento da luta, mas a prática traz mais prejuízos de lesão abdominal do que benefícios reais. No vídeo, é possível ouvir o barulho do choque entre o pneu e o corpo, o que diz muito sobre a intensidade do impacto.

Agora eu te pergunto: PRA QUE? pic.twitter.com/XE3UlQdbRe

— Enfermeiro de Médico Cubano 🚩🏳️‍🌈 (@enf_intensiva) March 13, 2023

O profissional de educação física e faixa preta em Jiu-Jitsu Alan Almeida Poncio conta que algumas escolas de artes marciais ainda adotam essa prática principalmente por ainda estarem engessadas nas tradições e métodos empíricos de melhora de desenvolvimento.

“Ao meu ver, dentro do que a ciência preconiza na área de treinamento, [o método] está totalmente defasado já que não tem nenhuma prova científica que isso vai trazer um abdômen mais eficiente ou com melhor desempenho na hora da luta”, explica o atleta.

O mais recomendado para treinos de fortalecimento são abdominais diversos e treinos diários. É importante que nos estágios iniciais seja feito o uso de proteção como caneleiras, capacete e luvas que ajudam a diminuir o impacto e auxiliam o desenvolvimento da resistência natural.

Poncio afirma que os alunos podem ter uma lesão por não estarem com o abdômen forte o suficiente para suportar a sobrecarga que está sendo aplicada no local principalmente com a intensidade. “O risco de lesão existe e de lesão grave. Uma fratura ou luxação de costela e até lesionar um órgão interno. É extremamente perigoso a aplicabilidade disso”, pontua ele.

Para evitar passar por treinamentos sobrecarregados, Poncio destaca que é importante que o profissional instrutor tenha formação superior na área de educação física porque traz o conhecimento sobre a fisiologia humana e biomecânica do movimento, podendo auxiliar o aluno de acordo com a demanda.

“Essas áreas são importantíssimas para poder prescrever um treino onde você entenda e respeite as etapas de progressão de cada aluno principalmente em um ambiente coletivo já que tem desde aqueles que praticam a modalidade durante anos ate iniciantes também”, completa Poncio.