Viver Bem: saiba como melhorar a qualidade do sono - ES360

Viver Bem: saiba como melhorar a qualidade do sono

Na BandNews FM Espírito Santo, Daniela Alencar fala sobre os fatores que podem impedir uma boa noite de sono

Dormir muito nem sempre significa ter uma boa noite de sono. O cansaço, uma alimentação inadequada e até a prática de exercícios podem interferir na qualidade do sono.

Na coluna “Viver Bem” desta quarta-feira (30), na BandNews FM Espírito Santo, a nutricionista Daniela Alencar deu dicas para ter um sono melhor. Confira:

 

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