Saiba como usar itens domésticos para se exercitar - ES360

Saiba como usar itens domésticos para se exercitar

Cadeiras, sofá e até um cabo de vassoura podem ser usados como equipamentos que auxiliam a atividade física em casa

Durante a pandemia do Coronavírus, uma das dificuldades enfrentadas é a limitação para a prática de atividades físicas. No entanto, mesmo com espaço reduzido e pouco acesso a equipamentos e orientação profissional, é preciso manter uma rotina de exercícios.

O preparador físico Helder Souza conversou com a BandNews FM e explicou que, na falta das academias, é possível se exercitar até com uma cadeira.

Além disso, ele detalha as possibilidades de atividades para aquelas pessoas consideradas sedentárias que querem começar a se movimentar dentro de casa e para quem já mantinha uma rotina de atividades antes do isolamento social.

Confira:

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