Quer fugir da musculação? Confira alternativas de exercícios - ES360

Quer fugir da musculação? Confira alternativas de exercícios

O preparador físico Helder Souza destaca que o essencial é a regularidade e a identificação com a prática esportiva

Na hora de começar uma atividade física, muita gente vai em busca das academias para fazer musculação. No entanto, a atividade pode se tornar monótona e cansativa para alguns praticantes. A boa notícia é que existem muitas alternativas para quem não se identifica com exercícios focados em repetição de movimentos em locais fechados.

Em conversa com a BandNews FM, o preparador físico Helder Souza explicou que há opções de modalidades que possibilitam tanto sair do sedentarismo quanto alcançar o ganho de massa muscular, normalmente relacionados às academias.

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