O sedentarismo pode ser entendido como a falta de atividades físicas que fazem as pessoas gastarem menos calorias e como consequência pode causar diversas doenças como obesidade, aumento do colesterol, problemas cardiovasculares entre outros.

Em entrevista à BandNews FM Espírito Santo, o preparador físico Helder Souza orienta como que as pessoas podem combater o sedentarismo por meio da atividade física. Confira: