Preparador físico alerta sobre cuidados ao voltar a correr

Após os municípios da Grande Vitória serem considerados de risco moderado para o contágio do coronavírus, muitas pessoas resolveram voltar com os exercícios físicos fora de casa. Principalmente, pelo fato das academias nas regiões voltarem a funcionar  e alguns parques das cidades serem reabertos. Porém, com cinco meses de isolamento social, as atividades físicas foram adaptadas para dentro das casas e, até mesmo, deixadas de lado. Nesse caso, é preciso ter atenção quando voltar a praticar esses exercícios, para não causar problemas no corpo.

Em entrevista à rádio BandNews FM, o preparador físico, Helder Souza, comenta algumas dicas para que esse retorno das atividades físicas possa acontecer de forma saudável. Confira:

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