Dormir mal durante as férias pode afetar a saúde na volta à rotina

No período de férias escolares, muitas famílias aproveitam para sair da rotina. Os horários normalmente seguidos nas obrigações diárias acabam sendo flexibilizados, o que chega a alterar o ritmo com o qual o organismo está acostumado. O sono, por exemplo, sofre quando é necessário voltar à agenda padrão, já que os hábitos desregulados podem causar alterações metabólicas.

Em entrevista à BandNews FM Espírito Santo, a especialista em medicina do sono e presidente da Associação Brasileira do Sono no Espírito Santo (ABS-ES), Jéssica Polese, esclarece os cuidados necessário para manter a saúde noturna e alerta para os problemas de manter hábitos desregrados.

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