Dez Milhas Garoto: saiba como se preparar para a prova
Na BandNews FM Espírito Santo, o preparador físico, Helder Souza, fala sobre a rotina de preparação nos dias que antecedem uma corrida
No próximo domingo (29), mais de 14 mil pessoas vão encarar 16 km de prova na 30ª edição das Dez Milhas Garoto, uma das maiores corridas de rua do país. A largada será dada as 7h15, na Avenida Dante Micheline, na Praia de Camburi.
Em entrevista à BandNews FM Espírito Santo, o preparador físico Helder Souza falou sobre a rotina de treinos e os cuidados com a alimentação nos dias que antecedem a corrida. Confira:
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