A duração do exercício interfere nos resultados?

Na hora de iniciar uma prática de exercícios físico regular, uma dúvida que fica é sobre o tempo de duração das sessões. O certo é que tudo depende dos resultados a que se deseja chegar. Para práticas mais duradouras, a intensidade será menor. Já com períodos mais curtos, a intensidade tende a ser maior.

Na BandNews FM Espírito Santo, o preparador físico Helder Souza explica as diferenças entre exercícios com maior ou menor tempo de duração e desmistifica algumas ideias comuns a respeito do assunto. Confira.

---

Valorizamos sua opinião! Queremos tornar nosso portal ainda melhor para você. Por favor, dedique alguns minutos para responder à nossa pesquisa de satisfação. Sua opinião é importante. Clique aqui