Relógios inteligentes auxiliam no monitoramento da saúde. Entenda

Smartwatch pode monitorar diversas informações no corpo. Foto: Freepik

Em 2009, com a chegada dos primeiros relógios inteligentes no mercado, eles têm sido um grande auxiliador de quem pratica exercícios físicos por oferecerem recursos que monitoram pulsação, calorias e passos. Os novos modelos lançados foram sendo aprimorados e agora, conseguem monitorar muito além disso.

Os relógios conseguem monitorar além dos batimentos cardíacos também possuem recursos de monitor de sono, que controla o tempo dormido e mostra a necessidade, ou não, de ter uma noite mais longa, além de medição de oxímetro, para fazer um monitoramento do O2 no corpo.

Essas funcionalidades permitem que o indivíduo possa acompanhar a saúde além do consultório de um médico, permitindo uma adoção de um estilo de vida mais saudável principalmente para quem sente a necessidade de sempre estar observando os batimentos ou outros monitoramentos diários.

Oxigênio

Os relógios possuem a função de examinar a quantidade de oxigênio no sangue, fornecendo leituras diárias para o usuário. Para as pessoas que possuem alguma doença que esteja relacionada a baixa saturação do oxigênio, esses relógios são extremamente úteis.

Essa função que permite monitorar a oxigenação no sangue apresenta alerta caso haja alguma variação significativa que possa exigir atenção médica. Ter acesso a essas informações auxilia na identificação de maneira precoce de problemas respiratórios, por exemplo.

Ciclo menstrual

Outra funcionalidade é o acompanhamento do ciclo, mostrando a média do tempo e o período que a menstruação deve ocorrer. Além disso, identifica as datas do período fértil e apresenta informações do provável tempo de ovulação.

Essas ferramentas auxiliam com uma abordagem prática para o rastreamento da saúde reprodutiva, capacitando as mulheres a entender melhor seus padrões menstruais e tomar decisões informadas sobre sua saúde e fertilidade.

Quantidade de passos

Nos relógios inteligentes, é possível verificar detalhes como a contagem de passos dados, a distância percorrida em quilômetros e até mesmo o número de calorias queimadas durante as atividades físicas. Além dessas funcionalidades, os modelos mais avançados oferecem configurações que emitem alertas automáticos durante picos da frequência cardíaca, o que pode indicar um esforço além do normal durante o exercício físico.

Essa característica é especialmente útil para evitar possíveis machucados e lesões, pois ajuda os usuários a ajustar o nível de intensidade do treino de forma mais segura e consciente. Com essas informações em mãos, os praticantes de atividades físicas podem alcançar um melhor rendimento, garantindo uma abordagem mais cuidadosa e eficiente para a sua saúde e bem-estar.

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